Analisi
Partiamo da te.L’anamnesi iniziale si svolge in videochiamata: obiettivi, esperienza, disponibilità, attrezzatura e preferenze.
IL TUO OBIETTIVO.Il nostro punto di partenza.
COACHING ONLINE · PIENAFORMA
Smetti di
adattarti
alla scheda.
Costruiamo il tuo allenamento
intorno a te.
Un percorso personalizzato, progressi monitorati e un programma che evolve insieme a te. Per allenarti con una direzione precisa.
01 — IL TUO PERCORSO COMINCIA QUI
Il tuo livello.Il tuo tempo.I tuoi obiettivi.Il tuo programma.
01 / CAMBIA PROSPETTIVAPIÙ METODO. MENO TENTATIVI.
Allenarsi di più
non significa
allenarsi meglio.
La costanza c’è.
Ma i risultati non seguono?
01Cambi scheda senza sapere cosa cercare.
02Copi allenamenti che non sono pensati per te.
03Ti alleni, ma non sai se stai progredendo.
04Quando ti blocchi, non sai cosa modificare.
Il problema spesso non è quanto ti alleni.
È non avere una direzione precisa.
Il programma
si adatta a te.
Non il contrario.
Non esiste una scheda perfetta per tutti. Esiste un programma costruito sulla persona che lo segue.
Il tuo livello, il tuo tempo, le tue preferenze. E la libertà di adattare il percorso quando la tua situazione cambia.
02 / IL METODOUN PERCORSO, NON UN FILE.
Da dove sei.
A dove vuoi arrivare.
Cinque passaggi. Un confronto continuo.
Tu ti alleni, il percorso cresce con te.
Programmazione
Un piano con un perché.Esercizi e volumi costruiti sul tuo livello, sulle tue esigenze e sul tempo che hai.
Allenamento
Sai cosa fare. E come.Ti spiego il programma in videocall. Ritrovi allenamenti e progressi nella tua area personale dedicata.
Monitoraggio
I tuoi feedback contano.Check-in settimanali, monitoraggio dei progressi e video analisi degli esercizi. Restiamo in contatto.
Adattamento
Il percorso evolve con te.Modifichiamo il programma quando serve, in base alla tua risposta e ai tuoi progressi.
03 / COSA INCLUDE
Molto più
di una scheda.
Anamnesi iniziale in videochiamata
Ci conosciamo in videocall: obiettivi, esperienza, disponibilità e situazione di partenza.
Programmazione completamente personalizzata
Un programma costruito sulle tue caratteristiche, sulle tue esigenze e sull’attrezzatura disponibile.
Area personale dedicata
Programma, allenamenti e progressi raccolti nella tua area personale.
Videocall di spiegazione del programma
Vediamo insieme come seguire il programma e come affrontare gli allenamenti.
Monitoraggio del percorso
Seguiamo l’andamento degli allenamenti e i tuoi progressi nel tempo.
Video analisi degli esercizi
Analizziamo i video dei tuoi esercizi per darti indicazioni sulla tecnica.
Check-in settimanali
Un confronto ogni settimana per fare il punto sul percorso.
Correzioni e adattamenti
Aggiorniamo il programma in base alla tua risposta e ai tuoi feedback.
Assistenza diretta
Un contatto diretto per dubbi e difficoltà durante il percorso.
Non allenarti semplicemente di più. Allenati con un piano.
Scrivimi su InstagramI PACCHETTI PIENAFORMA
Un percorso su misura.
Scegli la durata.
Due pacchetti, la stessa attenzione alla persona.
Tutti i servizi elencati sono inclusi in entrambi.
1 mese
179€
Un mese di coaching personalizzato,
con supporto e check-in settimanali.
3 mesi
499€
Tre mesi per costruire continuità,
monitorare e adattare il percorso.
Per informazioni e per iniziare, scrivi a @pienaforma su Instagram.
04 / FACCIAMO CHIAREZZA
UN BUON PUNTO DI PARTENZAPienaForma
PienaForma
fa per te se…
- +Ti alleni ma senti di non avere una vera direzione.
- +Vuoi smettere di cambiare continuamente programma.
- +Vuoi capire come progredire.
- +Cerchi un percorso costruito sulle tue esigenze.
- +Vuoi essere seguito nel tempo.
- +Vuoi prendere più seriamente il tuo allenamento.
CON LA STESSA TRASPARENZA
Non fa per te se…
- ×Cerchi risultati immediati senza impegno.
- ×Vuoi soltanto una scheda per qualche settimana.
- ×Non sei disposto ad allenarti con costanza.
- ×Cerchi promesse o trasformazioni miracolose.
Il metodo conta. Il tuo impegno, anche.
I risultati richiedono tempo e continuità.
PIENAFORMA / COACHING UMANO
Una persona.
Un confronto.
Il tuo percorso.
MENO COPIA-INCOLLA. PIÙ ASCOLTO.Un confronto.
Il tuo percorso.
05 / IL COACHChi c’è dietro
Chi c’è dietro
PienaForma.
Il coaching comincia
dall’ascolto.
PienaForma nasce dalla volontà di offrire un modo diverso di vivere il coaching online: meno programmi copia-incolla e più attenzione alla singola persona.
Prima di una scheda, c’è un confronto. Capire come ti alleni, cosa ti mette in difficoltà e cosa puoi sostenere nel tempo è il punto di partenza per costruire un percorso sensato.
Conoscimi su Instagram06 / ESPERIENZE REALI
Dicono di me.
Allenamento. Professionalità. Rapporto umano.
La qualità di un percorso passa da qui.
01 /
Allenamenti sulle mie esigenze
02 /
Molto più di una scheda
03 /
Supporto, costanza e rapporto umano
07 / LE TUE DOMANDEParliamone.
Parliamone.
Con chiarezza.
PienaForma è adatto anche a chi si allena già?+
Sì. Il percorso viene costruito partendo dal tuo livello attuale e dalla tua esperienza, anche se ti alleni già e senti di essere bloccato.
Devo allenarmi in una palestra specifica?+
No. Il programma viene costruito anche in base alla palestra e all’attrezzatura che hai a disposizione.
Quante volte a settimana devo allenarmi?+
Dipende dalla tua disponibilità. Organizziamo il percorso tenendo conto del tempo che puoi realmente dedicare all’allenamento.
Riceverò solamente una scheda?+
No. Il programma fa parte di un percorso che viene monitorato e adattato nel tempo, attraverso performance e feedback.
Il programma può essere modificato?+
Sì. Gli adattamenti fanno parte del percorso quando progressi, esigenze o condizioni cambiano.
Come faccio a iniziare?+
Scrivi un messaggio su Instagram a @pienaforma: bastano nome, cognome e il tuo interesse per il percorso. L’anamnesi iniziale si svolge in videochiamata.
Vuoi smettere di allenarti
senza una direzione?
Costruiamo un percorso basato sui tuoi obiettivi,
sul tuo livello e sulla tua situazione reale.
Il primo passo?
Scrivimi.
Su Instagram, a @pienaforma.
Bastano nome e cognome e un messaggio per iniziare.
Ci conosciamo e approfondiamo tutto durante l’anamnesi in videocall.
Non si apre la chat? Apri il profilo @pienaforma e tocca Messaggio.